식비절약

재테크를 목적으로 시작한 도시락 생활이 가져다준 예상치 못한 선물은 바로 건강과 다이어트였습니다. 매일 밖에서 사 먹는 음식은 자극적인 염분과 높은 칼로리 때문에 지갑뿐만 아니라 몸 상태까지 망치기 일쑤였습니다. 하지만 직접 도시락을 준비하면서 식비를 획기적으로 줄이는 동시에 체중까지 자연스럽게 감량되는 놀라운 경험을 하게 되었습니다. 오늘은 돈도 아끼고 몸매도 가꿀 수 있는 도시락 다이어트의 실전 전략과 그 … 더 읽기

지난번 가성비 장보기 전략에 이어 오늘은 실제로 제가 일주일 동안 회사에 가지고 다니는 도시락 식단을 구체적으로 소개해 드리려고 합니다. 도시락을 싸는 습관이 정착되지 않았을 때는 매일 아침 무엇을 준비해야 할지 고민하는 것 자체가 스트레스였습니다. 하지만 요일별로 메뉴를 미리 정해두고 초간단 레시피를 활용하면서부터 점심시간이 훨씬 여유로워졌습니다. 요리 초보자도 10분 만에 준비할 수 있는 현실적인 식단표를 공개합니다. … 더 읽기